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キャベツのスクランブル ㅋ 🥬🍳

調理 30分 難易度 NORMAL 211 kcal
#キャベツ料理 #スクランブルエッグ #低炭水化物 #ダイエット食 #健康食 #簡単レシピ #一人前 #ブランチ #野菜料理 #卵料理
画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 2 個
  • 生キャベツ 1 人分
調味料/ソース
  • スリラチャソース 30 回分(2スプーン)
栄養サマリー
炭水化物 13.91 g 28%
たんぱく質 15.71 g 31%
脂質 9.2 g 41%
提供量 210g
調理手順
  1. 1

    フライパンにオリーブオイルをひいて、千切りにしたキャベツを適量のせる

  2. 2

    味付き塩で軽く味付けする

  3. 3

    キャベツがしんなりするまで炒める

  4. 4

    卵2個に少し水を加えてよく混ぜる

  5. 5

    キャベツを先にお皿に移す

  6. 6

    オリーブオイルを追加...

  7. 7

    卵液を流し入れて、やさしくかき混ぜながら火を通す...

  8. 8

    スリラチャソースをかけて召し上がれ

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