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カップヌードルミルク鶏むね肉

594 kcal
#ダイエット #高タンパク #低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 焼き鶏むね肉 1 回分（手のひらサイズ）
  • 白菜 80 g
  • 玉ねぎ 1 回分（1/2個）
  • 専用牧場牛乳 250 ml
  • 焼きにんにく 30 g
  • チェダーチーズ 1 人分
  • カップヌードル ピリ辛味 1 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 62.63 g 42%
たんぱく質 52.72 g 35%
脂質 15.33 g 23%
提供量 587.8g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口サイズに裂くか切る

  2. 2

    カップヌードルを容器にあけ、粉末スープを入れる

  3. 3

    お湯の代わりに牛乳200mlを注ぎ、よくかき混ぜる

  4. 4

    電子レンジで2～3分加熱する

  5. 5

    鶏むね肉を加えてさらに1分ほど温める

  6. 6

    よく混ぜて完成

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