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ビーフカレー2

910 kcal
#高タンパク #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • ハヤシライス固形ルー 20 g
  • 和牛ヒレ肉 250 g
  • スパイシーカレーパウダー 4 g
  • チキンストック 300 g
  • みじん切りニンニク 3 ティスプーン
  • 玉ねぎ 300 g
  • オリーブオイル 15 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 49.6 g 22%
たんぱく質 54.43 g 24%
脂質 54.1 g 54%
提供量 904g
調理手順
  1. 1

    牛肉を一口大にカットします。

  2. 2

    玉ねぎ、じゃがいも、人参を角切りにします。

  3. 3

    フライパンに食用油を敷き、牛肉を炒めます。

  4. 4

    野菜を加えて一緒に炒めます。

  5. 5

    カレーパウダーと水を入れて煮込みます。

  6. 6

    材料が火が通ったら塩で味を調えます。

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