韓国で食べるベトナム風生春巻き 🇰🇷🇻🇳

調理 30分 367 kcal
#ダイエット #低カロリー #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • ライスペーパー 4 枚
  • 冷凍エビ 2 回分(3-4尾)
  • 生きゅうり 0.5 人分
  • 玉ねぎ 1 回分(1/2個)
  • ミニパプリカ(黄) 40 g
  • ミニパプリカ(オレンジ) 40 g
  • ミニパプリカ(赤) 40 g
  • バターヘッドレタス 100 g
調味料/ソース
  • 低カロリースイートチリソース 60 g
栄養サマリー
炭水化物 49.4 g 49%
たんぱく質 47.3 g 47%
脂質 1.99 g 4%
提供量 612g
調理手順
  1. 1

    エビを冷たい水で洗っておきます。

  2. 2

    解凍したエビを沸騰したお湯で茹でます。

  3. 3

    玉ねぎの半分のさらに半分(1/4個)をスライスします。

  4. 4

    パプリカはヘタと種を取り除き、細切りにします。

  5. 5

    きゅうりは半分だけ使います。半分を4等分し、種を取って細切りにします。

  6. 6

    茹でたエビを冷水でしっかり洗います。

  7. 7

    バターヘッドレタスは水で洗い、根元を切って食べやすい大きさにざく切りします💓🫶🏻

  8. 8

    お湯を沸かし、そのお湯にライスペーパーをさっとくぐらせて取り出します。

  9. 9

    ライスペーパー→エビ→パプリカ→玉ねぎ→きゅうり→バターヘッドの順にのせてしっかり巻きます。

  10. 10

    スイートチリソースをつけて…🫶🏻 召し上がれ…😖❤️

AI 채팅 아이콘