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豆腐グラタン

調理 15分 難易度 EASY 1,071 kcal
#低糖質 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • モッツァレラピザチーズ 70 g
  • ベーコンとトマトスパゲッティソース 100 g
  • 生卵 3 個
  • 豆腐 550 g
調味料/ソース
  • 純胡椒 3 g
  • 塩 2 回分(1/3小さじ)
栄養サマリー
炭水化物 34.88 g 13%
たんぱく質 94.57 g 36%
脂質 57.92 g 50%
提供量 890g
調理手順
  1. 1

    豆腐をつぶす

  2. 2

    生卵を入れて混ぜる

  3. 3

    塩と胡椒を少々加える

  4. 4

    トマトソースを入れる

  5. 5

    チーズをふりかけて電子レンジで加熱する

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