オートミールパン

Name: オートミールパン
Total time: 40 min
Yield: 675 g
Ingredients: ローストくるみ 25 イン分; グルテンフリーアーモンドパウダー 40 g; オートミール 100 カップ; 生卵 110 個; ギリシャヨーグルト 100 g; バナナ 300 本

オートミール

調理 40分難易度 EASY 1,276 kcal

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画像準備中

材料

主材料

ローストくるみ 1 イン分
グルテンフリーアーモンドパウダー 40 g
オートミール 1 カップ
生卵 2 個
ギリシャヨーグルト 100 g
バナナ 2 本

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 147.07 g 46%

たんぱく質 46.43 g 14%

脂質 57.6 g 40%

提供量 675g

調理手順

1

オートミールをミキサーで細かく砕く
2

ボウルに砕いたオートミール、牛乳、ベーキングパウダー、塩を入れて混ぜる
3

生地を10分休ませる
4

熱したフライパンに生地を薄く広げる
5

中火で表裏を3~5分ずつ焼き色がつくまで焼く

オートミールパン

AI 영양사 앤디