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豆腐麺パスタ

295 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • モッツァレラチーズ 0.5 회분(주먹한줌)
  • トマトパスタソース 100 g
  • 豆腐麺 1 팩
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 18.96 g 25%
たんぱく質 25.49 g 34%
脂質 13.51 g 41%
提供量 225g
調理手順
  1. 1

    豆腐麺を流水で洗い、水気を切ります。

  2. 2

    ミニトマト、玉ねぎ、にんにくを薄くスライスします。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを熱し、にんにくを炒めて香りを出します。

  4. 4

    玉ねぎとミニトマトを加えて炒めます。

  5. 5

    豆腐麺を加えて一緒に炒めます。

  6. 6

    塩・こしょうなどで味を調え、お皿に盛り付けて完成です。

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