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野菜炒め

98 kcal
#低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • ゆでたエノキタケ 100 g
  • エリンギ 50 g
  • 玉ねぎ 100 g
調味料/ソース
  • ごま油 2 g
  • しょうゆ 3 g
栄養サマリー
炭水化物 19.99 g 64%
たんぱく質 5.38 g 17%
脂質 2.68 g 19%
提供量 255g
調理手順
  1. 1

    にんじん、玉ねぎ、ピーマンなどの野菜をきれいに洗い、一口大に切る

  2. 2

    フライパンに食用油をひき、中火で熱する

  3. 3

    準備した野菜を入れて2～3分炒める

  4. 4

    塩とこしょうで味を調える

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