エッグシュリンプサンドイッチ
材料
主材料
- ロメインレタス 15 g
- 全粒粉パン 90 g
- スリラチャソース 30 g
- マイノーマルマヨネーズ 30 g
- 冷凍エビ 40 g
- 玉ねぎ 130 g
- ゆで卵 6 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
68.02 g
31%
たんぱく質
56 g
25%
脂質
42.8 g
44%
調理手順
-
1
食パンの耳を切り落とし、準備します。
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2
エビは殻をむいて、きれいに洗います。
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3
卵はゆでて殻をむき、みじん切りにします。
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4
フライパンにオリーブオイルを敷き、エビを塩とコショウで炒めます。
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5
刻んだゆで卵にマヨネーズ、塩、コショウを加えて混ぜます。
-
6
食パンの上にエッグミックスと炒めたエビをのせます。
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7
もう一枚の食パンで挟み、サンドイッチを完成させます。
