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ひき肉カレー味

352 kcal
#高タンパク #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • 青ねぎ 100 g
  • 玉ねぎ 1 回分(1/2個)
  • 豚もも肉(赤身) 1 人分
調味料/ソース
  • 生にんにく 10 g
  • 醤油(改良) 7 g
  • ペクセカレー(辛口) 8 g
栄養サマリー
炭水化物 18.19 g 21%
たんぱく質 45.6 g 52%
脂質 10.59 g 27%
提供量 395g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎとにんじんを細かく刻む

  2. 2

    フライパンに油をひき、ひき肉を炒める

  3. 3

    玉ねぎとにんじんを加えて一緒に炒める

  4. 4

    水とカレー粉を入れて煮る

  5. 5

    材料に火が通るまで中火でかき混ぜながら煮込む

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