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地中海風サラダ

調理 10分 難易度 EASY 528 kcal
#地中海食 #ヴィーガン #低カロリー #ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • アルロース液体 1 スプーン
  • 搾ったレモン汁 10 ml
  • 純胡椒 1 g
  • 塩 1 回分(1/3小さじ)
  • エクストラバージンオリーブオイル 30 ml
  • モッツァレラ・ボッコチーニ 100 g
  • デーツミニトマト 250 g
  • 生きゅうり 160 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 29.93 g 20%
たんぱく質 24.82 g 16%
脂質 43.05 g 64%
提供量 572g
調理手順
  1. 1

    ミニトマトときゅうりを一口サイズに切る

  2. 2

    玉ねぎを薄くスライスする

  3. 3

    オリーブとフェタチーズを用意する

  4. 4

    ボウルに全ての材料を入れ、オリーブオイルとレモン汁をかける

  5. 5

    塩と胡椒で味を調えて、軽く混ぜ合わせる

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