一覧へ戻る
KR EN JP

タンパク醤油麺

調理 10分 難易度 EASY 563 kcal
#ダイエット #高タンパク #低糖質 #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ロメインレタス 0.5 枚(10枚)
  • 茹で卵 3 個
  • 液状アロロース 1 スプーン
  • 醤油 3 g
  • 高タンパクそうめん 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 84.6 g 55%
たんぱく質 37.82 g 25%
脂質 13.77 g 20%
提供量 293g
調理手順
  1. 1

    豆腐を小さく切る

  2. 2

    きゅうりとにんじんを細切りにする

  3. 3

    そうめんを茹でて冷水で洗う

  4. 4

    フライパンに油をひいて豆腐をきつね色になるまで焼く

  5. 5

    醤油、水、オリゴ糖、みじん切りニンニクを混ぜてソースを作る

  6. 6

    茹でたそうめんに野菜と豆腐をのせる

  7. 7

    醤油ソースをかけて完成

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘