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サラダパスタ

426 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • パスタ麺 45 g
  • ツナ缶 20 g
  • レタス 2 イン分
  • ゆで卵 1 個
調味料/ソース
  • オリーブオイル 15 スプーン
  • バルサミコ酢 30 g
栄養サマリー
炭水化物 42.64 g 40%
たんぱく質 18.54 g 18%
脂質 19.62 g 42%
提供量 255g
調理手順
  1. 1

    パスタ麺を茹でる

  2. 2

    麺を冷水で洗い、水気を切る

  3. 3

    野菜を食べやすい大きさに切る

  4. 4

    オリーブオイル、レモン汁、塩、胡椒でドレッシングを作る

  5. 5

    パスタ麺と野菜、ドレッシングをボウルに入れ、よく混ぜる

  6. 6

    皿に盛り、チーズとナッツをのせる

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