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オートミール粥

調理 10分 難易度 EASY 313 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 水（ミネラルウォーター） 0.5 잔
  • カットわかめ 30 g
  • 生卵 1 개
  • オートミール 30 g
調味料/ソース
  • ごま油 4.5 ml
  • 塩 1 회분(1/3작은술)
栄養サマリー
炭水化物 34.63 g 43%
たんぱく質 17.9 g 22%
脂質 12.09 g 34%
提供量 220.5g
調理手順
  1. 1

    オートミールと水を用意します

  2. 2

    鍋にオートミールと水を入れます

  3. 3

    中弱火でかき混ぜながら煮ます

  4. 4

    とろみが出たら塩で味を調えます

  5. 5

    出来上がったオートミール粥を器に盛ります

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