一覧へ戻る
KR EN JP

トマトと卵のチャーハン

709 kcal
#トマト卵チャーハン #チャーハンレシピ #簡単ご飯 #ワンボウル料理 #卵料理 #トマト料理 #簡単ランチ #ブランチおすすめ #一人暮らし料理 #家庭ごはん
画像準備中
材料
主材料
  • 白ごはん 1 公器
  • トマト 1 個
  • 生卵 2 個
調味料/ソース
  • 味付き醤油 10 ml
  • 長ねぎ 20 g
  • オットゥギ食用油 10 g
  • ごま油 10 スプーン
  • 低糖オイスターソース 10 g
栄養サマリー
炭水化物 84.42 g 49%
たんぱく質 22.05 g 13%
脂質 29.92 g 39%
提供量 500g
調理手順
  1. 1

    トマトと長ねぎを小口切りにする

  2. 2

    卵をボウルに割り入れ、塩を少々加えて混ぜる

  3. 3

    フライパンに油をひき、卵液を流し入れてスクランブルエッグを作る

  4. 4

    スクランブルエッグを取り出し、同じフライパンでトマトと長ねぎを炒める

  5. 5

    ご飯とスクランブルエッグを加えて一緒に炒める

  6. 6

    醤油、塩、こしょうで味を調える

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘