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黒豆ヨモギラテ

150 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • アロールロース液 10 g
  • ヨモギパウダー 5 g
  • 炒り黒豆 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 19.44 g 43%
たんぱく質 13.37 g 30%
脂質 5.52 g 27%
提供量 45g
調理手順
  1. 1

    黒豆をよく洗い、5時間以上水に浸けます。

  2. 2

    浸した黒豆を水と一緒にミキサーで滑らかになるまで撹拌します。

  3. 3

    沸騰したお湯でヨモギをさっと茹で、冷水ですすぎます。

  4. 4

    ヨモギ、撹拌した黒豆、牛乳、はちみつをミキサーに入れ、滑らかになるまで混ぜます。

  5. 5

    小鍋に混合物を入れ、中弱火で温めます。

  6. 6

    カップに出来上がった黒豆ヨモギラテを注ぎ、お好みでナッツをのせて完成です。

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