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鶏もも肉の醤油チキン

520 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • みじん切りニンニク 1 ティースプーン
  • ステビア（砂糖代わり） 10 g
  • みりん 20 g
  • 紅ズワイガニ醤油 20 ml
  • 鶏もも肉 300 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 21.55 g 16%
たんぱく質 57.82 g 42%
脂質 26.37 g 43%
提供量 355g
調理手順
  1. 1

    鶏もも肉を一口サイズに切る

  2. 2

    醤油、みじん切りニンニク、砂糖、みりんを混ぜてタレを作る

  3. 3

    鶏もも肉にタレを加えて10分間漬け込む

  4. 4

    フライパンにサラダ油をひき、中火で鶏もも肉を焼く

  5. 5

    鶏肉に火が通ったら、玉ねぎと青唐辛子を加えて一緒に炒める

  6. 6

    最後にごま油とごまをふりかけて完成

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