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エリンギとキャベツの炒め物

調理 30分 難易度 NORMAL 312 kcal
#低炭水化物 #低カロリー #ヴィーガン #ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • 生ズッキーニ 140 g
  • エリンギ 1 個
  • 生キャベツ 45 g
  • ツナ（キハダマグロのかたまり） 1 缶
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 14.68 g 18%
たんぱく質 22.79 g 28%
脂質 19.73 g 54%
提供量 385g
調理手順
  1. 1

    エリンギとキャベツを食べやすい大きさに切ります

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルをひきます

  3. 3

    エリンギとキャベツを炒めます

  4. 4

    塩と胡椒で味付けします

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