きゅうりとツナのビビンバ

難易度 EASY 204 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 玉ねぎ 1 会分(1/2個)
  • ツナ缶 50 g
  • ロメインレタス 0.4 会分(10枚)
  • 生きゅうり 1 人分
調味料/ソース
  • ステビア 10 g
  • ごま油 8 g
  • 濃口醤油 5 ml
  • スリラチャソース 30 会分(2スプーン)
栄養サマリー
炭水化物 27.62 g 44%
たんぱく質 15.1 g 24%
脂質 8.64 g 31%
提供量 261g
調理手順
  1. 1

    きゅうりとにんじんを細切りにする

  2. 2

    玉ねぎをみじん切りにする

  3. 3

    ツナ缶はざるにあけて油を切る

  4. 4

    ご飯を器に盛り、具材をのせる

  5. 5

    ごま油、醤油、コチュジャン、胡麻を加えて混ぜる

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