ブンチャー豚肉

797 kcal
#低糖質 #高タンパク #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • みじん切りニンニク 1 ティースプーン
  • 豚肩肉 250 g
調味料/ソース
  • ごま油 10 スプーン
  • 水(ミネラルウォーター) 30 ml
  • ステビア 20 g
  • 低糖質オイスターソース 15 g
  • ツナエキス 10 g
  • 醸造醬油501 20 g
栄養サマリー
炭水化物 26.49 g 12%
たんぱく質 60.84 g 28%
脂質 57.16 g 60%
提供量 360g
調理手順
  1. 1

    豚肉と各種野菜をきれいに下処理します。

  2. 2

    豚肉にみじん切りニンニク、ナンプラー、砂糖、コショウを加えて漬け込みます。

  3. 3

    フライパンに油をひき、漬け込んだ豚肉を焼いて火を通します。

  4. 4

    バーミセリ(米麺)を茹でて冷水で洗います。

  5. 5

    葉野菜と別々に器に盛り、焼いた豚肉と麺を一緒に盛り付けます。

  6. 6

    ヌクチャムソース(フィッシュソース、砂糖、ライム果汁、唐辛子、ニンニクなど)を添えて提供します。

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