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バジルペスト炒め

563 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 茹でごぼう 100 g
  • 美味しくて塩分控えめの醸造しょうゆ 20 g
  • 生ズッキーニ 100 g
  • 鶏ささみ肉 200 g
  • 生きゅうり 0.5 個
調味料/ソース
  • バジルペスト 50 g
栄養サマリー
炭水化物 23.42 g 17%
たんぱく質 55.4 g 40%
脂質 26.81 g 43%
提供量 620g
調理手順
  1. 1

    まな板にバジルペストと野菜、鶏むね肉を用意して下ごしらえする

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルをひき、鶏むね肉を炒める

  3. 3

    野菜を加えて一緒に炒める

  4. 4

    バジルペストを入れて全体に馴染ませながら炒める

  5. 5

    味を見て塩と胡椒で仕上げる

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