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キムチチャーハン

474 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 目玉焼き 1 枚
  • 豆腐 80 g
  • 白菜キムチ 120 g
  • ドンウォンツナ 67 g
  • 玄米こんにゃくご飯 1 パック
  • 鶏むね肉 ブラックペッパー 1 パック
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 34.55 g 28%
たんぱく質 48.1 g 39%
脂質 17.44 g 32%
提供量 563g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎと青ねぎを細かく切る

  2. 2

    キムチと豚肉を一口サイズに切る

  3. 3

    フライパンに食用油をひいて、豚肉を炒める

  4. 4

    キムチ、玉ねぎ、青ねぎを加えて炒める

  5. 5

    ご飯を加えて全体を均一に炒める

  6. 6

    コチュジャン、醤油、砂糖で味を調える

  7. 7

    ごま油とごまをふりかけて完成

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