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6/14 バナナチョコオートブラウニー

655 kcal
#低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 卵（生） 100 g
  • オートミール 24 g
  • 塩 2 회分(1/3작은술)
  • クランチ ピーナッツバター 24 g
  • バナナ 250 g
  • ギラデリ プレミアムココア（無糖） 35 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 89.12 g 48%
たんぱく質 30.69 g 17%
脂質 28.55 g 35%
提供量 435g
調理手順
  1. 1

    バナナをつぶします

  2. 2

    オートミール、ココアパウダー、プロテインパウダー、ベーキングパウダー、塩を混ぜます

  3. 3

    つぶしたバナナに卵と牛乳を加えて混ぜます

  4. 4

    粉類と液体類を合わせて生地を作ります

  5. 5

    生地をオーブン用の型に流し入れます

  6. 6

    チョコチップをのせます

  7. 7

    180度に予熱したオーブンで20分焼きます

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