一覧へ戻る
KR EN JP

卵入り麦ビビンバ

調理 10分 難易度 EASY 651 kcal
#低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 麦ご飯 1 イン分
  • 目玉焼き 2 枚
調味料/ソース
  • ごま油 10 スプーン
  • コチュジャン 15 テーブルスプーン
栄養サマリー
炭水化物 92.47 g 56%
たんぱく質 20.94 g 13%
脂質 23.32 g 32%
提供量 327g
調理手順
  1. 1

    麦をよく洗い、水に30分浸します。

  2. 2

    麦を鍋で茹でて、ザルにあげて水気を切ります。

  3. 3

    各種野菜（ほうれん草、にんじん、きゅうり）を食べやすい大きさに切ります。

  4. 4

    卵をフライパンで黄身が半熟状態になるように焼きます。

  5. 5

    器に麦ご飯を盛り、野菜と目玉焼きをのせます。

  6. 6

    コチュジャンとごま油を添えて、よく混ぜて食べます。

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘