プルポ・デ・プロキッチン

Name: プルポ・デ・プロキッチン
Yield: 1185 g
Ingredients: パプリカパウダー 10 g; ポモドーリ・サンドライトマト 50 g; エジプト豆（ひよこ豆） 400 g; 搾りレモン果汁 5 ml; ベーコン 40 回分(3本); オリーブオイル 50 ml; 玉ねぎ 150 個; パセリ（生） 100 g; 生ニンニク 50 g; バター 30 スプーン; 大タコ 300 g

スペインのタコ料理

難易度 NORMAL 1,487 kcal

#プルポ #タコ料理 #スペイン料理 #デ・プロキッチン #ジャガイモ料理 #ホームパーティー #おつまみ #オリーブオイル #パプリカパウダー #シーフード

画像準備中

材料

主材料

パプリカパウダー 10 g
ポモドーリ・サンドライトマト 50 g
エジプト豆（ひよこ豆） 400 g
搾りレモン果汁 5 ml
ベーコン 0.8 回分(3本)
オリーブオイル 50 ml
玉ねぎ 1 個
パセリ（生） 100 g
生ニンニク 50 g
バター 3 スプーン
大タコ 300 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 96.65 g 25%

たんぱく質 73.28 g 19%

脂質 95.33 g 56%

提供量 1185g

調理手順

1

タコとジャガイモをきれいに下処理する
2

ジャガイモを沸騰したお湯で茹でる
3

フライパンにオリーブオイルをひき、みじん切りにしたニンニクを炒める
4

細かく切った茹でジャガイモとタコをフライパンに加え、一緒に炒める
5

塩・コショウで味を調え、パプリカパウダーを振りかける
6

パセリを飾って仕上げる

プルポ・デ・プロキッチン

AI 영양사 앤디