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マーラータン

調理 20分 難易度 EASY 558 kcal
#マーラータン #中華 #中華料理 #辛い鍋 #火鍋 #四川料理 #マーラーソース #中国料理 #スープ料理
画像準備中
材料
主材料
  • 義加中国春雨 1 人分
  • 牛肩肉（生） 100 g
  • 豆腐麺 1 パック
  • しいたけ（生） 100 g
  • もやし 100 g
  • ベビー白菜 100 g
  • チンゲンサイ（生） 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 40.17 g 27%
たんぱく質 43.83 g 30%
脂質 27.96 g 43%
提供量 620g
調理手順
  1. 1

    さまざまな野菜や肉、海鮮、豆腐などの材料を一口サイズに切る

  2. 2

    鍋に水を沸かし、マーラーソースと火鍋ソースを加える

  3. 3

    準備した材料を沸騰したスープに入れて煮る

  4. 4

    もやし、チンゲン菜などの野菜や麺を最後に加えて煮る

  5. 5

    お好みでソースを追加し、完成したマーラータンを器に盛り付ける

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