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醤油パスタサラダ

調理 10分 難易度 EASY 295 kcal
#低糖質 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 鶏ささみ 100 g
  • レタス 60 g
  • パスタ麺 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 38.94 g 53%
たんぱく質 30.73 g 42%
脂質 1.8 g 5%
提供量 210g
調理手順
  1. 1

    スパゲッティを茹でる

  2. 2

    茹でた麺を冷水ですすぎ、水気を切る

  3. 3

    玉ねぎ、きゅうり、ミニトマトを薄くスライスする

  4. 4

    醤油、オリーブオイル、レモン汁、にんにくを混ぜてソースを作る

  5. 5

    大きなボウルに麺と野菜、ソースを入れて和える

  6. 6

    器に盛り、いりごまを振りかける

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