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卵焼き

調理 15分 難易度 NORMAL 239 kcal
#卵焼き #卵料理 #お弁当おかず #簡単レシピ #韓国料理 #やわらかいおかず #子供用おかず #朝ごはんメニュー #おつまみ #家庭料理
画像準備中
材料
主材料
  • ニラ 10 g
  • 生卵 3 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 1.68 g 3%
たんぱく質 21.47 g 40%
脂質 13.66 g 57%
提供量 175g
調理手順
  1. 1

    卵を割ってボウルに入れ、よく溶きます。

  2. 2

    にんじん、玉ねぎ、長ねぎなどの野菜を細かく切ります。

  3. 3

    野菜と塩、こしょうを卵に加えて混ぜます。

  4. 4

    フライパンに油をひき、中火〜弱火で熱します。

  5. 5

    卵液をフライパンに薄く流し入れ、火が通ったらくるくると巻きます。

  6. 6

    卵焼きを食べやすい大きさに切ります。

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