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ブロッコリーとミニトマトのスープパスタ

調理 20分 難易度 NORMAL 536 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • パスタ麺 100 g
  • みじん切りニンニク 1 ティスプーン
  • オリーブオイル 1 スプーン
  • コンソメスープの素 100 g
  • 生ブロッコリー 1.5 人分
  • ミニトマト 10 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 90.2 g 65%
たんぱく質 22.49 g 16%
脂質 11.6 g 19%
提供量 470g
調理手順
  1. 1

    ブロッコリーとミニトマトをきれいに洗い、下ごしらえする

  2. 2

    パスタを沸騰したお湯で茹でる

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れて、みじん切りにしたニンニクを炒める

  4. 4

    ブロッコリーを先に加えて炒め、次にミニトマトを加えてさらに炒める

  5. 5

    茹でたパスタをフライパンに加え、よく混ぜ合わせる

  6. 6

    塩とコショウで味を調える

  7. 7

    器に盛りつけて完成

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