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明太子のお茶漬け

難易度 EASY 238 kcal
#明太子お茶漬け #日本家庭料理 #簡単レシピ #丼もの #明太子 #お茶漬け #緑茶ご飯 #一人ご飯 #ワンボウル料理 #朝ごはん
画像準備中
材料
主材料
  • 麦茶 1 杯
  • 明太子（スケトウダラの卵） 1 人分
  • 玄米雑穀ご飯 1 人分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 43.4 g 71%
たんぱく質 12.06 g 20%
脂質 2.5 g 9%
提供量 375g
調理手順
  1. 1

    ご飯を器に盛る

  2. 2

    明太子を食べやすい大きさに切る

  3. 3

    海苔と青ねぎを細かく刻む

  4. 4

    ご飯の上に明太子、海苔、青ねぎをのせる

  5. 5

    温かい緑茶を沸かす

  6. 6

    材料の上から緑茶をかける

  7. 7

    お好みでわさびを添える

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