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チキンカレー0.5

1,239 kcal
#チキンカレー #カレー料理 #簡単な夕食 #鶏料理 #カレー #一食分 #家庭料理 #日本のカレー #鶏むね肉 #ご飯のおかず
画像準備中
材料
主材料
  • S&Bゴールデンカレースパイシー220g 17 g
  • 鶏ガラスープ 700 g
  • ギリシャヨーグルト 200 g
  • マスコバド糖 30 g
  • ホールトマト缶 50 g
  • ひらたけ 200 g
  • みじん切りにしたニンニク 6 ティスプーン
  • 玉ねぎ 150 g
  • オリーブオイル 15 ml
  • 鶏むね肉 500 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 85.21 g 28%
たんぱく質 141.67 g 46%
脂質 36.7 g 27%
提供量 1892g
調理手順
  1. 1

    鶏肉を一口大に切る

  2. 2

    玉ねぎ、じゃがいも、にんじんを角切りにする

  3. 3

    フライパンに食用油を入れて玉ねぎを炒める

  4. 4

    鶏肉を加えて炒める

  5. 5

    じゃがいもとにんじんを加えて炒める

  6. 6

    カレー粉と水を入れて煮込む

  7. 7

    弱火で15分間煮込む

  8. 8

    塩で味を調える

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