一覧へ戻る
KR EN JP

しゃぶしゃぶ

349 kcal
#しゃぶしゃぶ #しゃぶしゃぶレシピ #牛肉料理 #和食 #海鮮しゃぶしゃぶ #野菜しゃぶしゃぶ #鍋料理 #ダイエット料理 #しゃぶしゃぶソース #簡単レシピ
画像準備中
材料
主材料
  • 豆腐 166 g
  • もやし（生） 204 g
  • 白菜（生） 192 g
  • ニラ（生） 49 g
  • ほうれん草（生） 68 g
  • ズッキーニ（生） 73 g
  • ヤマブシタケ（生） 47 g
  • 鶏むね肉（生） 78 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 27.96 g 30%
たんぱく質 44.78 g 48%
脂質 9.3 g 22%
提供量 877g
調理手順
  1. 1

    牛肉と野菜を食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    鍋にだしを注ぎ、沸騰させます。

  3. 3

    だしが沸騰したら、野菜やきのこを入れて煮ます。

  4. 4

    下ごしらえした牛肉をだしに軽くくぐらせて火を通します。

  5. 5

    お好みのソースにつけて召し上がってください。

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘