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もやし炒め

調理 15分 難易度 EASY 187 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • パンダオイスターソース 20 g
  • もやし 300 g
調味料/ソース
  • こしょう 1.5 g
  • 濃口醤油 5 g
  • ごま油 10 スプーン
  • みじん切りにんにく 5 ティースプーン
栄養サマリー
炭水化物 14.43 g 30%
たんぱく質 10.33 g 22%
脂質 10.04 g 48%
提供量 341.5g
調理手順
  1. 1

    もやしをきれいに洗う

  2. 2

    長ねぎとにんにくを薄切りにする

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、長ねぎとにんにくを炒めて香りを出す

  4. 4

    もやしを加えて強火で素早く炒める

  5. 5

    塩とこしょうで味を調える

  6. 6

    ごま油を回しかけて仕上げる

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