一覧へ戻る
KR EN JP

エビチャーハン

601 kcal
#高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 雑穀ご飯 240 g
  • ごま 5 g
  • ごま油 5 g
  • 醸造醤油（改良型） 5 g
  • ブラックタイガーエビ（生） 100 g
  • 長ねぎ 50 g
  • 生卵 1 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 75.45 g 51%
たんぱく質 40.1 g 27%
脂質 14.68 g 22%
提供量 460g
調理手順
  1. 1

    エビをきれいに下処理する

  2. 2

    にんじんと玉ねぎを細かく刻む

  3. 3

    フライパンに油をひき、エビを炒める

  4. 4

    野菜を加えて一緒に炒める

  5. 5

    ご飯を加え、均一になるように炒める

  6. 6

    醤油と塩で味付けする

  7. 7

    器に盛り付けて完成

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘