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ムム全粒粉パン

難易度 NORMAL 1,242 kcal

#全粒粉パン #健康パン #ホームベーキング #パンレシピ #無添加パン #ドライイースト #ノーバターパン #健康食 #ダイエットパン

画像準備中

材料

主材料

オリタリアエキストラバージンオリーブオイル 15 ml
全粒粉 300 g
塩 4 g
イースト 4 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 222.66 g 73%

たんぱく質 49.28 g 16%

脂質 13.79 g 10%

提供量 323g

調理手順

1

全粒粉とドライイースト、塩をボウルに入れて混ぜます。
2

ぬるま湯とオリーブオイルを加えてこねます。
3

生地を約1時間発酵させます。
4

発酵した生地をお好みの形に整えます。
5

180度に予熱したオーブンで25分間焼きます。
6

粗熱をとってお召し上がりください。

AI 영양사 앤디

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