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野菜炒め

エノキ、玉ねぎ、鶏むね肉を入れて炒める

調理 10分 難易度 EASY 157 kcal
#ダイエット #ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • エノキ（生） 100 g
  • 鶏むね肉（生） 100 g
  • 玉ねぎ（生） 100 g
調味料/ソース
  • 黒こしょう 1 g
栄養サマリー
炭水化物 14.65 g 33%
たんぱく質 25.93 g 58%
脂質 1.7 g 9%
提供量 301g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎを先に炒める

  2. 2

    エノキも加えて炒める

  3. 3

    こしょうを少々ふる

  4. 4

    鶏むね肉を加えて少しだけ炒める

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