一覧へ戻る
KR EN JP

チャーハン

調理 20分 難易度 EASY 424 kcal
#低糖質 #高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • もやし 40 g
  • 生キャベツ 30 g
  • ガップナンキ 玄米ご飯 150 g
  • 冷蔵チキンブレスト ガーリック 1 個
調味料/ソース
  • オリタリア エクストラ・バージン・オリーブオイル 8 ml
  • みじん切りにんにく 5 ティースプーン
栄養サマリー
炭水化物 51.83 g 49%
たんぱく質 29.02 g 28%
脂質 10.84 g 23%
提供量 333g
調理手順
  1. 1

    野菜と肉を食べやすい大きさに切る

  2. 2

    卵を溶いて準備する

  3. 3

    フライパンに油をひき、卵を先に炒める

  4. 4

    肉と野菜を加えて炒める

  5. 5

    ご飯を加え、全体をよく混ぜながら炒める

  6. 6

    醤油と塩で味を調える

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘