一覧へ戻る
KR EN JP

トッポッキ鶏胸肉チーズご飯

448 kcal
#ダイエット #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • シュレッドモッツァレラチーズ 50 g
  • 発芽玄米ご飯（小盛り） 130 g
  • 一食まるごとゼロ トッポッキ味 100 g
調味料/ソース
  • 液体アロロース 20 スプーン
  • 無糖コチュジャン 20 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 63.09 g 48%
たんぱく質 34.73 g 27%
脂質 14.42 g 25%
提供量 320g
調理手順
  1. 1

    鶏胸肉と野菜を一口サイズに切る

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを入れて中火で鶏胸肉を焼く

  3. 3

    玉ねぎやパプリカなどの野菜を加えて炒める

  4. 4

    トッポッキソース（コチュジャン、醤油、みじん切りのニンニク、オリゴ糖）を入れてよく混ぜる

  5. 5

    ご飯を加えて材料とよく混ぜ合わせる

  6. 6

    モッツァレラチーズをのせて、蓋をしてチーズが溶けるまで弱火で加熱する

  7. 7

    出来上がったご飯をお皿に盛り付ける

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘