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いなり寿司

調理 20分 難易度 EASY 1,238 kcal
#低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 甘酸っぱいいなり寿司の油揚げ 140 g
  • ふりかけ 10 g
  • 玄米雑穀ご飯 350 g
  • 塩 4 g
  • 大きくてしっかりした豆腐 392 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 157.53 g 49%
たんぱく質 59.38 g 19%
脂質 45.6 g 32%
提供量 896g
調理手順
  1. 1

    油揚げは熱湯で湯通しして油抜きをする

  2. 2

    ご飯にすし酢、砂糖、塩を加えて混ぜる

  3. 3

    油揚げの水気を絞り、袋を開いてご飯を詰める

  4. 4

    形を整えて完成

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