一覧へ戻る
KR EN JP

鶏むね肉サンドイッチ

546 kcal
#ダイエット #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 砂糖の代わりステビア 10 g
  • 低カロリーマスタードソース 40 g
  • 低カロリートマトケチャップ 40 g
  • レタス(グリーン、生) 10 g
  • チェダーチーズ 1 枚
  • オリジナル鶏むね肉 100 g
  • ガムドン卵 2 個
  • ローマンミル全粒粉食パン 83 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 66.24 g 42%
たんぱく質 49.25 g 31%
脂質 18.9 g 27%
提供量 401g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を食べやすいサイズに切ります

  2. 2

    鶏むね肉に塩と胡椒で下味をつけます

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、鶏むね肉を焼いて火を通します

  4. 4

    全粒粉パンに焼いた鶏むね肉、レタス、トマト、玉ねぎをのせます

  5. 5

    低脂肪ヨーグルトソースをかけてサンドイッチにします

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘