チャジャン炒飯

調理 20分 難易度 EASY 1,307 kcal
#低糖質 #高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • チャパゲティ万能ソース 100 g
  • 雑穀ご飯 3 人分
  • 玉ねぎ 2 回分(1/2個)
  • 長ねぎ 100 g
  • 牛肩ロース肉 40 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 232.7 g 71%
たんぱく質 48.07 g 15%
脂質 21.74 g 15%
提供量 1010g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎ、豚肉、長ねぎを細かく切ります。

  2. 2

    フライパンに油をひいて長ねぎを炒めてネギ油を作ります。

  3. 3

    豚肉を加えて炒めます。

  4. 4

    玉ねぎを入れて透明になるまで炒めます。

  5. 5

    チャジャンソースを加え、全体を混ぜながら煮ます。

  6. 6

    ご飯を入れてよく混ぜながら炒めます。

  7. 7

    お皿に盛り付けて完成です。

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