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6/24 豆乳

974 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ごま油 0.5 スプーン
  • 焼きアーモンド 7 個
  • アーモンド・ブリーズ アンスイート 225 ml
  • ひよこ豆（茹で） 520 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 149.2 g 60%
たんぱく質 48.96 g 20%
脂質 23.2 g 21%
提供量 757g
調理手順
  1. 1

    豆を十分に浸水させる

  2. 2

    浸した豆を沸騰したお湯で茹でる

  3. 3

    茹でた豆を冷水で洗い、皮をむく

  4. 4

    皮をむいた豆をミキサーに入れ、冷水と一緒に滑らかになるまで攪拌する

  5. 5

    攪拌した豆乳をこして滑らかにする

  6. 6

    お好みで塩や砂糖で味を調える

  7. 7

    冷蔵庫で冷やして完成

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