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アボカド・トマト・乗せ丼

383 kcal
#高タンパク #低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 玉ねぎ 4 個分(1/2個)
  • サジョツナ 1 缶
  • 生ズッキーニ 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 32.66 g 33%
たんぱく質 22.79 g 23%
脂質 19.4 g 44%
提供量 480g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口大に切る

  2. 2

    アボカドは皮をむいて薄切りにする

  3. 3

    ミニトマトは半分に切る

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルをひいて鶏むね肉を焼く

  5. 5

    ご飯を器に盛り、鶏むね肉、アボカド、ミニトマトをのせる

  6. 6

    ソースをかけて完成

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