オートミールかぼちゃ餅
材料
主材料
- サイリウムパウダー 5 g
- 乾燥かぼちゃの種 10 g
- スプラウトグリーンピースドリンク バリスタ 200 ml
- オーガニックオートミール 30 g
- ババムかぼちゃ 110 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
51.72 g
54%
たんぱく質
13.05 g
14%
脂質
13.66 g
32%
調理手順
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1
かぼちゃの皮と種を取り除き、蒸します
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2
蒸したかぼちゃをなめらかにつぶします
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3
オートミールをミキサーで細かく砕きます
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4
つぶしたかぼちゃとオートミールを混ぜ合わせます
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5
生地を丸く形成します
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6
フライパンで弱火でこんがりと焼きます
