プロテインオートバナナブレッド（計量倍率1.05）
941-900
材料
主材料
- ステビア（砂糖の代用） 10 g
- ローストフラックスシード 5 g
- おいしいプロテイン ソイプロテイン チョコレート 50 g
- サイリウムハスク 5 g
- メイル牛乳 無脂肪 250 ml
- 冷蔵ロールドオーツ 130 g
- 生卵 2 個
- チアシード 10 g
- バナナ 423 g
調味料/ソース
- メイル牛乳 無脂肪 30 ml
- エクスクルーシブ ダークチョコレート（99%） 47 g
栄養サマリー
炭水化物
216.2 g
49%
たんぱく質
92.31 g
21%
脂質
59.55 g
30%
調理手順
-
1
オートミールを準備する
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2
バナナをつぶす
-
3
オートミール、つぶしたバナナ、プロテインパウダー、ベーキングパウダー、卵、牛乳をボウルに入れてよく混ぜる
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4
生地をパン型に流し入れる
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5
170度に予熱したオーブンで30〜35分焼く
-
6
冷まして完成
