鮭のお茶漬け
鮭と緑茶、玄米雑穀ご飯で作るお茶漬けです。
材料
主材料
- 味付け海苔 4 g
- オリーブオイル 1 g
- 醸造醤油 0.3 g
- ツナエキス 1 g
- 玄米雑穀ご飯 100 g
- 緑茶 200 ml
- 大根 13.9 g
- 鮭 42.7 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
36.06 g
56%
たんぱく質
14.56 g
23%
脂質
6.03 g
21%
調理手順
-
1
鮭を食べやすい大きさに切ります。
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2
ご飯を器に盛ります。
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3
ご飯の上に鮭、細かく刻んだ海苔、青ねぎをのせます。
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4
熱い昆布だし、または緑茶を注ぎます。
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5
お好みで醤油やわさびを添えてお召し上がりください。
