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醤油卵かけご飯

調理 10分 難易度 EASY 503 kcal
#低糖質 #高タンパク質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 白ごはん 1 公
  • 目玉焼き（塩なし） 110 g
調味料/ソース
  • 濃口醤油 20 ml
栄養サマリー
炭水化物 80.68 g 63%
たんぱく質 20.53 g 16%
脂質 11.62 g 21%
提供量 340ml
調理手順
  1. 1

    ご飯を器に盛る

  2. 2

    フライパンに油を使わず、卵を半熟に焼く

  3. 3

    ご飯の上に半熟卵をのせる

  4. 4

    醤油をスプーン一杯かける

  5. 5

    お好みでごま油と海苔ふりかけを追加する

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