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わかめスープ 1人前

242 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ごま油 1 スプーン
  • 塩 10 g
  • 乾燥わかめ 70 g
  • カナリエキス 10 g
  • 濃口しょうゆ 30 ml
  • 牛肉ダシダ 10 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 35.82 g 42%
たんぱく質 18.72 g 22%
脂質 14.01 g 37%
提供量 140g
調理手順
  1. 1

    わかめを冷水に浸して戻します

  2. 2

    牛肉を一口サイズに切ります

  3. 3

    鍋にごま油をひき、牛肉を炒めます

  4. 4

    戻したわかめを加えて一緒に炒めます

  5. 5

    水を加えて煮立てます

  6. 6

    しょうゆと塩で味を調えます

  7. 7

    わかめが柔らかくなるまで煮ます

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