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シーズニングヒレ炒め

パプリカパウダー大さじ1、ほんだし小さじ0.5、塩で味付け

811 kcal
#高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 玉ねぎ 50 g
  • みじん切りニンニク 1 ティースプーン
  • バター 2 スプーン
  • オリーブオイル 1.5 スプーン
  • 鶏ささみ 450 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 7.07 g 4%
たんぱく質 104.8 g 54%
脂質 37.06 g 43%
提供量 540g
調理手順
  1. 1

    牛ヒレ肉を一口大に切ります

  2. 2

    玉ねぎとパプリカを細切りにします

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れ中火で熱します

  4. 4

    牛ヒレ肉を入れ、表面が焼けるまで炒めます

  5. 5

    切った野菜を加え、さらに炒めます

  6. 6

    塩・胡椒・シーズニングをふり、味を調えます

  7. 7

    材料が火が通ったら火を止めて皿に盛ります

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