ダイエットハーシーチョコパン（大きな正方形型）

Name: ダイエットハーシーチョコパン（大きな正方形型）
Total time: 6 min
Yield: 320 g
Ingredients: アーモンドブリーズ無糖 40 ml; アルロース液体 120 スプーン; ココア100％カカオ 50 g; 蒸し卵 110 g

ハーシー無糖パウダー50g、アーモンドブリーズ40g、卵2個、マイノーマルアルロース60gを入れて、エアフライヤーで160度で5分（9個に分けられます）

調理 6分難易度 EASY 268 kcal

#ダイエット #低糖質 #低炭水化物 #高タンパク質 #低カロリー

画像準備中

材料

主材料

アーモンドブリーズ無糖 40 ml
アルロース液体 6 スプーン
ココア100％カカオ 50 g
蒸し卵 110 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 119.27 g 67%

たんぱく質 21.31 g 12%

脂質 16.6 g 21%

提供量 320g

調理手順

1

オーブンを180度に予熱します
2

卵とギリシャヨーグルトをボウルに入れてよく混ぜます
3

ココアパウダー、アーモンドパウダー、エリストリトール、ベーキングパウダーを加えて均一に混ぜます
4

生地を大きな正方形型に流し入れます
5

180度のオーブンで20～25分焼きます
6

完全に冷ましてからカットします

ダイエットハーシーチョコパン（大きな正方形型）

AI 영양사 앤디